Почему мужу Дженнифер Энистон не нравятся ее диеты

48-летняя Дженнифер Энистон старается поддерживать себя в форме, а ее супругу Джастину Теру это совсем не нравится.

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон всегда была стройной красоткой, но мало, кто знает, что она склонна к полноте. И на протяжении всей жизни актриса борется с появлением лишних килограммов. Дженнифер практически каждый день ходит в тренажерный зал, где много часов тренируется над идеальными формами, а также тщательно следит за тем, что ест. Именно жесткая диета и не нравится супругу звезды. По словам Джастина Теру, когда Джен решается в очередной раз сесть на диету, она требует, что супруг разделял ее образ питания.


Сейчас, по словам Джастина, Дженнифер отказалась от мяса, рыбы, молочных продуктов, сои и многого другого. И даже если супруг актрисы оставляет в холодильнике что-то для себя, Энистон тут же это ликвидирут. К счастью, Джастин сейчас много снимается и редко бывает дома, поэтому ему удается поесть нормальную еду.

А когда ты садишься на диету, просишь поддерживать тебя в этом бойфренда?

источник

Анджелина Джоли ответила на критику ее метода воспитания дочерей

Анджелина Джоли дала большое интервью американскому ELLE, в котором затронула тему воспитания своих детей.

Анджелина нечасто дает интервью, а после расставания с Брэдом Питтом и вовсе посвятила всю себя карьере и детям. Только недавно звезда начала снова возвращаться к светской жизни и общаться с журналистами. Поэтому свежая обложка с актрисой мартовского выпуска американского ELLE, разумеется, привлекла внимание ее поклонников. Интервью у Джоли брал бывший кандидат в президенты США Джон Керри. Основной темой была борьба Анджелины за права женщин, а также ее благотворительная деятельность в странах третьего мира

Прошлым летом я была в Кении и встречалась с детьми-беженцами, с девушками, которые бежали от насилия или преследований из других африканских стран. Мы сотрудничаем с НАТО по вопросам защиты таких людей, но впереди еще много работы,

— делится актриса.

В интервью зашла речь и о детях Анджелины. Кстати, вместе с ней для ELLE в фотосессии приняли участие ее дочки Шайло и Вивьен. Об их воспитании Джоли также высказалась. Напомним, актрису неоднократно обвиняли в том, что она позволяет девочкам одеваться в мальчиковую одежду. Анджелина прокомментировала это, сообщив, что оставляет наследницам право выбора.

Я говорю им: «Вас выделяет именно то, на что вы готовы пойти ради других людей. Мы все свободны. Любой может надеть платье и сделать макияж. Вас определяют ваши мысли. Ищите себя. О чем вы думаете? Какие ценности хотите отстаивать? И боритесь, чтобы у других людей были те же права, что и у вас. Жить, чтобы прислуживать, кошмарно».

источник

Не ждите идеального мужчину

Поэт Мариса Доннели объясняет, почему стоит прекратить поиски безупречного партнера, дать волю чувствам и разрешить себе ошибаться.

Я устала от надуманных правил и стереотипов относительно поиска второй половины. «Не вступайте в отношения, пока не встретите мужчину, который…», «ищите отношения, которые будут…», «не соглашайтесь на меньшее, чем…», «оставайтесь свободной, пока не…».

Все это ерунда. Мы устанавливаем слишком много правил и границ. Говорим: нужно ждать и отказываться от всего, что не идеально. Нельзя соглашаться на приемлемые варианты. Мы должны продолжать поиски, пока не встретим подходящего человека. Мы почувствуем, что именно он — тот, которого мы так долго искали. Наконец-то все в жизни встанет на свои места.

В этих мыслях есть рациональное зерно, но порой мы воспринимаем их слишком буквально. Конечно, идея об ожидании окутана романтикой. Но такая позиция ограничивает наши реальные возможности. Невозможно понять, что такое правильные отношения, пока не переживете неправильные. Вам придется влюбляться в несовершенных людей и ошибаться. Чтобы узнать цену настоящей любви, придется ее потерять.

Вам придется встречаться с неподходящими, чтобы потом узнать «своего» человека, пройти с ним сквозь огонь и воду, научиться принимать его недостатки. Вы будете расти и развиваться рядом, даже если в итоге отношения закончатся. Любовь не развивается линейно. Не существует прямой дороги, которая приведет вас к абсолютному вечному счастью. На этом пути ждут набитые шишки и разбитые сердца, разорванные связи и моменты поражения. Вы будете влюбляться в неподходящих людей и причинять боль близким.

Любовь не бывает идеальной, пришла пора перестать верить в сказки и отказаться от иллюзий. Разумеется, нужно искать подходящего человека, я не отрицаю этого. Если вы несчастны в отношениях, осознайте это и найдите выход. Нужно оберегать сердце, когда чувствуете себя разбитой, и не открывать его первому встречному. Знать, чего вы достойны, и не бояться отстаивать то, что для вас важно, все это верно.

Но также иногда нужно ошибаться. Порой нужно заводить отношения и встречаться с мужчинами, выбирая эмоциями, а не разумом. Иногда нужно открывать сердце тому, кто сожжет его, и верить в невозможную любовь. Перестаньте ограничивать себя надуманными правилами. Хватит обманывать себя, что однажды вы встретите идеального мужчину. Эти мечты греют душу, но имеют мало общего с реальностью. Идеального мужчины не существует.

Вы сами не идеальны, это к лучшему. Лучше ищите того, кто заставляет сердце биться сильнее. Ваш мужчина тот, кто готов расти и учиться вместе, бороться с вами и за вас. Не нужно искать идеального, главное — найти настоящие отношения.

Не надо сидеть в одиночестве и ждать принца. Нужно знакомиться с мужчинами, влюбляться, расти, меняться. И в итоге вы встретите правильного человека. Нужно делать ошибки. Не ограничивайте себя, не устанавливайте правила. Любите и доверяйте. Влюбляйтесь в людей, переживания, воспоминания и смех. Не теряйте время жизни на мечты о несбыточном.

Быть одной нормально, влюбляться в неподходящего мужчину тоже нормально. Нормально, если вы до сих пор не нашли «того самого» и совершаете ошибки. В любви не существует инструкций по применению. Однажды вы встретите неидеального мужчину, с которым суждено провести жизнь. А пока живите и ничего не бойтесь.

источник

Начните ценить себя

Поэт Мариса Доннели призывает прекратить попытки «починить» и исправить себя. Она советует осознать свою истинную ценность и полюбить себя безусловно.

Иногда в голове поселяется странная идея. Мы решаем, что лучший способ заботиться о себе — постоянно работать над собой и самосовершенствоваться. Несмотря на достижения, мы не можем поверить в собственную ценность. Говорим, что не реализовали потенциал. Несмотря на все усилия, продолжаем убеждать себя, что недостаточно хороши. Мы никак не можем добиться признания — в первую очередь, от самих себя.

Думаем, что любить себя — значит исправлять недостатки, становиться лучше и сильнее, приближаясь к идеалу. Сами создаем нереалистичные ожидания, а затем удивляемся, почему несчастны и недовольны жизнью. Мы считаем, что должны совершенствовать себя, чтобы заслужить немного любви и признания. Но это ошибка, мы не сломанные вещи и не нуждаемся в починке.

Конечно, в жизни будет много боли и поражений. Мы будем причинять боль тем, кто любит нас, и подводить тех, кто значит для нас больше всего. Будет много слез, будут моменты, когда мы начнем ненавидеть отражение в зеркале.

Мы не идеальны, никогда не сделаем достаточно по недостижимым меркам мира и не сможем наладить жизнь на сто процентов.

Но не стоит проводить жизнь в погоне за недостижимым идеалом. Не нужно отказываться от счастья и спокойствия и тратить время, чтобы залатать «прорехи» в себе. Мы не идеальны, и это прекрасно. Мы ценны сами по себе — такие, какие есть.

Прекратите попытки починить себя. Вы не сломанная игрушка на полке и не старая машина в гараже

Я не говорю, что нужно вообще перестать работать над собой. Но часто мы зацикливаемся на том, чего у нас нет. Нас поглощают мысли о непокоренных вершинах, и мы забываем, кто мы на самом деле. Мы фокусируемся на том, что хотим изменить в себе, и забываем о своей безусловной ценности.

Постарайтесь принять себя целиком, со всеми недостатками, и любовь поможет стать сильнее. Не считайте себя неудачником из-за ошибок, совершенных на пути. Главное — научиться извлекать из них уроки. Любовь к себе, принятие и самосовершенствование — бесконечный процесс. Внутри должен быть огонек, который будет поддерживать позитивный настрой и двигать вперед. Но периодически нужно останавливаться, чтобы по достоинству оценить себя и достижения.

Прекратите попытки починить себя. Вы не сломанная игрушка на полке и не старая машина в гараже, вы просто человек со своими достоинствами и недостатками, но это не значит, что вы не заслуживаете любви. Не идеальны, но это не значит, что вам чего-то не хватает.

Вспомните о том, что преодолели. Эти события сделали вас тем, кто вы сейчас. У каждого случаются моменты поражений, недовольства душой и телом. Но когда чего-то достигаете, не обесценивайте себя и путь, который проделали. Это непростое путешествие, вы должны гордиться им.

источник

Вы все еще влюблены?

«Тело, душа и речь – слагаемые любовного желания. Оно предполагает сексуальное влечение и любопытство по отношению к другому, а также нарциссизм, потому что, когда мы влюблены, мы влюблены еще и в тот образ себя, который находим в другом». По мнению Жана-Мишеля Хирта, это чувство также предполагает интенсивность отношений, напряжение, которое выражается в конфликтах.

«Другой человек занимает центральное место в нашей жизни, и как только мы перестаем хотеть, чтобы он все время был рядом, жаждать его тела и его слов, любовное чувство и сексуальное желание снижаются». Некоторые встречают эту реальность лицом к лицу и возвращают «любовный проект» в центр своей жизни; другие, более склонные к фатализму, опускают руки и переходят к «братским» отношениям; наконец, третьи просто расстаются.

«Смерть влюбленности не является неизбежной, – утверждает психоаналитик. – Это чувство проходит через взлеты и падения. Ведь пара обладает своей особой витальностью и развивается по собственному уникальному пути». Вот почему нет общих рецептов, которые могли бы придать второе дыхание любовному желанию. Скорее имеет смысл осознать, что происходит с партнерами, чтобы каждая пара могла, учитывая свою историю и свои потребности, создать инструменты, которые подходят именно ей.

источник

Как справляться с плохим настроением: 12 приемов

Оно будто лишает нас воли. Весь мир кажется враждебным, нас охватывают злость, гнев, ярость, а следом – стыд, вина, тревога… Можно ли этому сопротивляться? Психотерапевт Джойс Мартер рассказывает, как научилась справляться с плохим настроением.

Подобно зловещему черному облаку, плохое настроение стремительно накрывает меня и отравляет мои мысли. Я как будто превращаюсь в дракона, и, кажется, из моих ноздрей вырываются языки пламени. Весь мир вокруг представляется враждебным, и в такие минуты окружающим лучше держаться от меня подальше. Мой взгляд пылает яростью, слова способны ранить любого, кто попался на пути. Вместе со злостью во мне растет энергия и сила. Я готова на все, чтобы защитить себя…

«У меня сегодня отвратительное настроение», – сказала я как-то раз своей коллеге и подруге.

Я боялась, что она увидит дракона, стыдилась охватившего меня гнева, хотела предупредить ее, потому что боялась испортить наши отношения.

«Серьезно? А по тебе не скажешь», – ответила она.

Странно, чаще всего окружающие не видят дракона… Всю жизнь я старалась его скрывать и, кажется, преуспела в этом.

«Ну, как бы то ни было, ты имеешь право быть в плохом настроении, с учетом того, что происходит в твоей жизни», – продолжила она.

У меня есть право быть в плохом настроении? Эта идея изменила всю мою жизнь

Что? У меня есть право быть в плохом настроении? Я никогда прежде не слышала ничего подобного, и эта идея изменила всю мою жизнь.

В детстве мне никогда не позволяли этого. Злость не считалась нормальной реакцией на какие бы то ни было события, она расценивалась как плохое поведение. Считалось, что я, хорошая девочка, должна всегда быть счастливой. Мой гнев считался недопустимым. И потому я была обречена чувствовать стыд, вину и тревогу.

Интересно, поселился бы во мне дракон, если бы мне разрешали переживать и выражать злость и гнев?

Мне пришлось пройти путь духовного роста, чтобы научиться состраданию к себе из-за переживаемых мной негативных чувств. Ведь на самом деле и злость, и плохое настроение – вполне естественная часть нашей жизни. Они не должны порицаться или расцениваться как деструктивные. Мы можем их контролировать, справляться с ними, не причиняя никому вреда.

За 20 лет работы над собой и практики с клиентами я выработала вот такие приемы, помогающие справиться с плохим настроением.

1. НЕ БОРИТЕСЬ С НИМ
Это все равно что колотить руками по воде, когда тонешь, или паниковать, оказавшись в трясине, – делаешь себе только хуже. Просто осознайте свое состояние и примите, что оно в данный момент таково. (Я имею в виду именно плохое настроение, а не депрессию, при которой требуется помощь квалифицированного специалиста.)

2. ИЗВЛЕКАЙТЕ УРОКИ
Что сыграло роль триггера, спровоцировавшего плохое настроение? Есть ли в этой ситуации нечто позитивное? Можно ли извлечь из нее какой-то урок? Например, я поняла, что у меня портится настроение, когда я беру на себя слишком много и не могу установить здоровые границы. Иногда неблагоприятные обстоятельства открывают возможности для обучения и роста.

3. ЦЕНИТЕ ЕГО!
Гнев может мобилизовать, давать энергию и силу. В глубине души я иногда даже рада этому дракону внутри меня, который так и пышет энергией. Сколько дел я могу переделать в таком состоянии! Я бесстрашна и решительна – что само по себе мне только на пользу. Подумайте, как вы можете использовать свое плохое настроение.

4. ПОЙМИТЕ, ЧТО ЭТИ ЧУВСТВА НОРМАЛЬНЫ
Они могут казаться иррациональными, но это естественная реакция, если принять во внимание нашу натуру и воспитание. Какая-то ситуация может вызвать у нас ассоциации с прошлым и пробудить былые чувства. Наш эмоциональный ответ кажется несоразмерным ей, но он вполне объясним, если рассматривать происходящее в широком контексте.

5. НЕ СУДИТЕ СЕБЯ СЛИШКОМ СТРОГО
Никто из нас не совершенен, мы все продолжаем развиваться. Повторяйте как мантру: «Я всего лишь человек, я стараюсь как можно лучше делать то, что в моих силах». Примите и простите себя, как сделал бы человек, который вас очень любит.

6. СФОКУСИРУЙТЕСЬ НА НАСТОЯЩЕМ
Не усугубляйте свое состояние, терзая себя мыслями о прошлом или тревожась о том, что может случиться в будущем. Вернитесь в настоящее с помощью техник осознанности, таких как глубокое дыхание, мышечная релаксация или медитация, сделайте перезагрузку своего ума, тела и духа.

7. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА МЫСЛИ
Примите решение не прислушиваться к негативным мыслям. Переключите внимание на что-то хорошее: чувство благодарности способствует позитивному настрою. Проявите к себе сочувствие (например, «Совершенно понятно, почему ты так расстроен… Не хватайся за все сразу, делай что-то одно за раз… Все будет хорошо…»).

8. СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ
Дайте себе передышку. Когда у вас плохое настроение, самое время пойти прогуляться, побыть в тишине. И наоборот, это самый неподходящий момент для обсуждения рабочих и личных проблем. Дайте понять тем, кто вам дорог, что вы сейчас не в лучшей форме, и прикусите язык, чтобы не сказать того, о чем потом пожалеете.

9. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ
Образно это можно представить как «инъекцию» любви к самому себе. Что вас сейчас может порадовать? Это может быть сущая мелочь: сварите себе кофе, съешьте что-то вкусное, примите ванну с пеной, лягте пораньше спать. А вот алкоголь или шопинг тут не годятся: компульсивное поведение нередко маскируется под заботу о себе, а на самом деле приносит только вред.

10. РАССКАЖИТЕ БЛИЗКИМ, В ЧЕМ ВЫ НУЖДАЕТЕСЬ
Не стоит ожидать, что другие люди сумеют прочитать ваши мысли, иначе вас ждут разочарования и конфликты. Поговорите с близкими, попросите их поддержать вас или дать вам побыть в одиночестве, в зависимости от того, что вам сейчас нужнее.

11. ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ – ЭТО НЕ ВАШ ГНЕВ
Вам может казаться, что дракон – это вы сами, но это не так. Ваша суть – свет и любовь, но бывает, что гнев их заслоняет.

12. ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО И ЭТО ПРОЙДЕТ
У настроения есть свои приливы и отливы. Доверяйте этому непреложному закону вселенной: пройдет какое-то время, и ваше настроение улучшится.

Чем чаще вы практикуете эти приемы, чем больше в вас сочувствия и заботы по отношению к самому себе, тем реже это тягостное состояние будет омрачать вашу жизнь. Мир и покой в душе будут восстанавливаться. По крайней мере, до тех пор, пока ветер не переменится и жизнь не преподнесет вам новый урок. Как писала поэт Кэрол Линн Пирсон, «герой отправляется в путешествие, чтобы сразиться с драконом и найти сокровище – настоящего себя».

источник

Кофе с молоком. Самые известные смешанные союзы знаменитостей.

Для любви нет преград. И лишний раз убеждаешься в этом, смотря на то, какие чудные пары встречаются порой — высокая и низенький, полный и худышка. Разные характеры и разные увлечения, цели и предпочтения — смотришь на них и удивляешься: каким образом судьба могла связать этих двух людей?

Сегодня мы решили вспомнить о смешанных союзах среди знаменитостей. Все они такие разные, но такие счастливые! Чего только стоит выбор принца Гарри, который сломал все прочные устои королевского двора.

Принц Гарри и Меган Маркл

Британский принц и его избранница — актриса из межрасовой семьи. Ее мать — афроамериканка, а отец имеет ирландские корни. Тем не менее, сама Елизавета II одобрила этот союз!

 

Серена Уильямс и Алексис Оганян

1 сентября 2017 года у американской теннисистки и предпринимателя с армянскими корнями родилась замечательная девочка Олимпия.

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес

Отношения американской певицы и пуэрториканскими корнями и американского бейсболиста с доминиканскими корнями развиваются так стремительно, что даже прыткие журналисты не успевают уследить за ними.

Ким Кардашьян и Канье Уэст

15 января американский рэпер и американская звезда реалити-шоу с армянскими корнями стали родителями третий раз.

Кэти Холмс и Джейми Фокс

Свой брак с Томом Крузом американская актриса еще долго будет вспоминать с ужасом. Но она уже три года встречается с известным американским актером. Надеемся, на этот раз у нее всё сложится отлично.

Кендра Спирс и Рахим Ага Хан

Уже пять лет американская модель счастлива с наследным принцем мусульманского клана. У пары подрастает двое сыновей.

Зои Салдана и Марко Перего

Американская актриса с пуэрториканскими и доминиканскими корнями и итальянский художник решили растить своих детей билингвами.

Камила Алвес и Мэттью Макконахи

Встреча американского актера с бразильской моделью полностью перевернула его жизнь. Макконахи увлекся перестал сниматься в комедях и увлекся серьезными проектами. Сейчас он — трижды счастливый отец и обладатель Оскара.

 

Даутцен Крез и Саннери Джеймс

Голландский диджей с суринамскими корнями и голландская супермодель женаты уже восемь лет и воспитывают двоих детей.

Роберт де Ниро и Грейс Хайтауэр

Отношения американского актера с итальянскими и ирландскими корнями и американской модели никогда не были безоблачными. Они то громко расставались, то сходились. Тем не менее, они уже 20 лет вместе, несмотря на невзгоды и проблемы.

 

Любовь не ведает ни расстояний, ни возраста, ни других различий. Герои нашей статьи не смотрят на национальность и цвет кожи, они просто любят.

А тебе знакомы примеры таких пар? Расскажи нам в комментариях и поделись статьей с другими.

источник

Как мозг управляет вашей сексуальной жизнью?

Бессознательное отнюдь не единственный двигатель нашей сексуальности. И гормоны (пусть они и существенно влияют на наше влечение и чувство удовольствия) тоже не всесильны. Cексуальной жизнью управляет наш мозг, точнее – три его зоны: одна отвечает за импульсы тела, вторая – за эмоции, а третья – за когнитивные (от лат. сognitio – «знание») функции*. Благодаря работе мозга мы осознаем свои желания, чувства и импульсы, ощущаем удовольствие, испытываем влечение.

Первая зона, назовем ее «импульсивный мозг», – это единая система; она включает в себя те отделы мозга, благодаря которым мы ощущаем импульсы своего тела (в том числе и сексуальные), приводящие к разрядке и чувству наслаждения. Вторая, «эмоциональный мозг», локализована в лимбической системе, которая отвечает за наши переживания и чувства. Третья, «когнитивный мозг» (познающий), включает структуры, благодаря которым мы мыслим, познаем и анализируем действительность. Он помогает нам развивать нашу сексуальность, преодолевать возникающие трудности, совершенствоваться и изобретать что-то новое. Так, результатом активности именно «когнитивного мозга» стал эротизм – как известно, у животных он отсутствует. Наша сексуальная жизнь протекает гармонично и реализуется в полную силу лишь при сбалансированном действии этих трех зон.

Принято считать, что сексуальность взрослого человека уже не поддается изменению. И такая точка зрения приносит нам немало страданий. А между тем она абсолютно неверна! У нас всегда есть огромное поле для маневра, чтобы действовать и найти свое счастье, в соответствии со своей индивидуальностью и ритмом. Каждый из нас может зарядиться энергией своих импульсов, ощутить и распознать свои эмоции, проанализировать ситуацию и выработать индивидуальную стратегию, чтобы достичь благополучия – как физического, так и психического.

источник

15 законов шикарного тела

Об этом знает каждая стройная женщина. А теперь и вы!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть — бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение — наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз — главное не жрать — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой — на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не есть после 18-00 — НЕ работает. Работает — не кушать за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.

Источник

Ученые узнали, почему одни выглядят старше, а другие — моложе своих лет

Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — старше
Вы наверняка замечали это еще в средней школе: одни ваши сверстники выглядели старше вас, другие — заметно моложе.
И чем больше лет становится вам, те все чаще вы способны наблюдать эту разницу.

Американская Национальная академия наук опубликовала результаты исследования, которое только подтвердило то, что все и так знают: люди действительно сначала взрослеют, а потом стареют с разной скоростью. И, да, некоторые могут выглядеть молодо долгие годы, а потом — бах, и все, «резко сдал»!

Исследователи из Университета Дьюка нашли 100 добровольцев, родившихся в одном городе в один и тот же год. И сделали их фотографии в возрасте 26, 32 и, наконец, 38 лет. И все прошли медобследование.

Чтобы рассчитать биологический, а не паспортный возраст, ученые использовали 18 физиологических маркеров. Респонденты прошли медицинское обследование, которое включало оценку функций почек, печени, легких, иммунной системы, обмена веществ, анализ уровня холестерина (липопротеинов высокой плотности), кардиореспираторной выносливости, длину теломер (участки хромосом, которые с возрастом укорачиваются). А потом данные сопоставляли с фактическим возрастом испытуемых.

Как нетрудно подсчитать, эксперимент длился 12 лет. За время его проведения 30 респондентов умерли. Причины, по которым они не дожили до 38 лет, были разными: кто-то погиб в результате несчастного случая, кто-то умер от рака и других болезней, а кто-то просто покончил с собой.

Для всех остальные исследователи сложили все переменные, чтобы получилась цельная картина. Отвечающая на вопрос: почему одни люди стареют быстрее, а другие — медленнее?

Важно вот что. Обычно такие исследования проводятся на стариках, но здесь ученые решили изучить не проблемы долголетия, а проблемы внешнего вида людей среднего возраста.

Большинство исследований касаются пожилых людей. Но если мы хотим научиться предотвращать развитие возрастных заболеваний, то лучше изучать организмы молодых людей», — объясняет Дэн Бельский, ведущий автор исследования.

Для начала: оказалось, что это так. Среди 38-летних респондентов данные по их биологическому возрасту очень сильно разнились: от 28 лет до 61 года.
И еще. Независимой группе лиц было предложено оценить возраст участников исследования по фотографиям. И здесь участники с большим биологическим возрастом были восприняты как более старшие.

И главный вывод: то, как быстро вы стареете, только на 20% зависит от вашего образа жизни и окружающей среды, и на 80% — от генетики. У каждого из нас есть свой ген старения, и у одних людей он очень активен, а у других — не очень.

У 7% населения есть гены, унаследованные от обоих родителей, которые заставляют нас выглядеть на 8-10 лет старше своего возраста. Остальное «добирается» разрушительным образом жизни — как у тех парней, что в 38 выглядели на 60.

Еще 38% людей из-за генов в среднем «старее» своих сверстников 4 года. У 55% населения этот генетический материал вообще не встречается.

Таким образом, ученым удалось показать, что старение и изнашивание организма связаны не только с ходом времени, влиянием окружающей среды и вредными привычками, но и с наследственностью — некоторые люди с рождения обречены на раннюю старость.
Так что… ничего не поделаешь? Ну, 20% — это тоже немало. Так что решать вам.

Источник